Acupunctura in infertilitate

Infertilitatea este definita ca incapacitatea unui cuplu de a concepe un copil dupa 1 an de raporturi sexuale regulate si neprotejate. Daca un cuplu nu a prezentata pana in prezent nici o sarcina,  nici macar extrauterina, acesta este diagnosticat cu sterilitate primara. Cand in antecedentele unui cuplu exista o sarcina, aceasta defineste sterilitatea secundara.

In scrierile vechi despre sterilitate , chinezii spun ca “o femeie este de 10 ori mai greu de tratat decat un barbat”. Ca atare, cand abordez o femeie cu un astfel de diagnostic, iau in considerare profilul hormonal, investigatiile imagistice si tot istoricul afectiunii – aici reiese pregnant eficienta completarii medicinei alopate cu cea complementara. Medicina traditionala chineza tine cont de toate aspectele ce tin de aparatul reproductiv feminin, adica: organele genitale, glandele endocrine si secretia lor, starea psihica, in termenii functionalitatii rinichiului, inimii si uterului. Textele antice spun ca “uterul , inima si rinichii formeaza nucleul sistemului reproductiv”.In sens mai larg, la ce faceau referire medicii Chinei antice , cand descriau energia rinichiului (Qi), este ceea ce medicina moderna defineste ovulul la femeie si sperma la barbat.

-Rinichiul este considerat elementul dominant in reproducere, energia lui influentand profund psihologia evolutiei femeii din perioada copilariei pana dupa menopauza. Yin-ul si Yang-ul rinichiului include influenta hormonilor ce regleaza diferitele parti ale ciclului menstrual.

-Inima acompaniaza sufletul si activitatea axului hipotalamo-hipofizo-ovarian.

-Uterul este “ arena “ unde se petrece totul. Termenul de uter in MTC este traducerea lui Bao Gong, ce include toate organele ce participa la reproducere: uterul, ovarele, tubele si colul uterin.

Cum actioneaza  acupunctura?

Acupunctura creste circulatia sangelui in cavitatea pelvina si imbunatateste functia ovariana. Ea este de asemenea benefica in promovarea productiei foliculare, in nidatie, in cresterea fazei luteale(in insuficientele de progesteron)si in stimularea  ovulatiei.

Cele mai multe cazuri de femei infertile prezinta o scadere semnificativa a energiei rinichiului. De altfel, aceasta scade constant in viata unei femei, odata cu sutele de cicluri menstruale si in cazul sarcinilor, cand e folosita pentru dezvoltarea armonioasa a fetusului. Ea scade odata cu varsta, astfel este explicata frecventa crescuta a avorturilor spontane si a bolilor genetice dupa 36-40 ani. Acupunctura si fitoterapia chineza cresc energia rinichiului si astfel capacitatea femeii de a concepe.

Un aspect deloc de neglijat este faptul ca acupunctura  poate echilibra emotional femeia infertila si poate sa ii confere o stare de relaxare datorita endorfinelor ce sunt eliberate in timpul fiecarei sedinte.

In cazurile femeilor insarcinate, este foarte  eficienta in suprimarea greturilor, balonarilor,

scade semnificativ riscul de avort spontan, reduce edemele, constipatia,etc.

Tot mai multe femei apeleaza la clinici de medicina complementara, pentru dezechilibrele hormonale de care sufera.

Fitoterapia combinata cu acupunctura sunt benefice in tulburarile hormonale, ele nemodificand direct valorile diversilor hormoni, ci influentand centrii nervosi de la nivel cerebral responsabili de activitatea glandelor endocrine si sistemul nervos autonom(axa hipotalamo-hipofizo-ovariana) avand ca rezultat imbunatatirea statusului hormonal.

Ce tipuri de infertilitate au indicatie tipica pentru acupunctura?

-spasticitatea tubelor uterine( acupunctura scade eficient spasmele uterine, dar nu actioneaza in cazul stenozelor de la acest nivel)

-scade nivelul FSH-ului

-avorturi spontane repetate

-infertilitate idiopatica

-deficit de faza luteala

-hiperprolactemie(cand nu este provocata de prolactinom)

-sindromul ovarelor polichistice cu cicluri anovulatorii

-azospermie

-astenospermie.

Cum urmarim eficacitatea tratamentului ?

Sunt mai multe metode de urmarire a eficacitatii tratamentului acupunctic:

-          Dozare hormonala dupa o perioada de 3 luni (FSH, LH, progesteron seric, estrogen, prolactina);

-          Graficul temperaturii bazale completat cu simptomele ce acompaniaza toata perioada ciclului menstrual;

-          Aspectul glerei cervicale in preajma ovulatiei;

-          In afara de efectele tintite strict pe organele reproductive si SNA, pacienta care primeste un astfel de tratament observa o imbunatatire a somnului, disparitia anxietatii,digestie mai buna, cresterea tonusului,etc.

Ce recomandati ca tratament, in afara de acupunctura ?

Cu 2-3 luni inainte de a dori sa concepem , recomand administrarea de acid folic. Tratamentul fitoterapic este deosebit de benefic pentru imbunatatirea functiei ovariene, in cazurile de ovar polichistic, endometrioza, fibrom uterin, insuficienta luteala, tulburari ale menstruatiei.

Plantele pe care le folosesc pentru sterilitatea feminina sunt: Agnus castus, Zmeur, Black Cohosh, Dong Quai, Red Clover,Ganoderma, Cretisoara, Cretusca, Napraznic, Coada Soricelului. Arin alb, Mur, Laur Ghimpos. Pentru sterilitatea masculina : Panax ginseng, Astragalus, Tribulus terrestris, Branca ursului, Napraznic, Saw palmetto, Cordiceps, Zinc, Laptisor de matca.

Cat timp trebuie urmat tratamentul?

In general tratamentul acupunctic pentru sterilitate dureaza peste 3 luni. Secventa sedintelor este legata strans de fazele ciclului menstrual, ele fiind de maxim 3 ori pe saptamana.

Pentru acele paciente care raman insarcinate, este indicata continuarea sedintelor pana la 12 saptamani deoarece, se stie ca aceasta este perioada in care exista disgravidii cu simptome suparatoare si cu risc mare de avort spontan  .

Exista riscuri in timpul tratamentului  acupunctic?

Exista riscuri minime in timpul tratamanetului si acestea sunt legate de folosirea anumitor puncte ce pot determina sangerari sau in cazuri mai grave avort spontan. De aceea cand alegeti sa urmati un astfel de tratament , trebuie sa va asigurati ca cel ce il practica este medic si are competenta in acupunctura.

Autor : Dr. Alice Sirb-medic MG  competenta acupunctura , fitoterapie.

Centrul de sanatate Equilibrium Bucuresti

www.clinicanaturista.ro

Join the forum discussion on this post

Boala arteriala periferica

Ce este boala arteriala periferica?

Arterele transporta sange bogat in oxigen si substante nutritive de la inima la restul organismului. Cand arterele de la picioare se ingusteaza si se blocheaza datorita depunerilor de colesterol, tesuturile nu vor mai primi suficient sange ca sa functioneze normal. Vorbim in acest caz de boala arteriala obstructiva periferica. Cauza cea mai frecventa care provoaca ingrosarea arterelor este ateroscleroza. Boala arteriala periferica (BAP) provoaca durere la mers, la muschii de la fese, coapse sau gambe. Riscul de a face acesta boala creste o data cu varsta, astfel ca una din trei persoane care au implinit 70 de ani au BAP. In plus, fumatul, diabetul, tensiunea arteriala, obezitatea si grasimile crescute in sange provoaca boala la varste mai tinere.

Aorta este cea mai mare artera a corpului si ea transporta sangele pompat de inima catre restul corpului. Imediat sub nivelul ombilicului, in interiorul abdomenului, aorta se bifurca in cele 2 artere iliace, care duc sangele in cele doua picioare. Cand arterele iliace ajung in zona inghinala ele se bifurca din nou, formand arterele femurale, iar apoi sub genunchi arterele se despart in ramuri tot mai mici care in final aduc sangele la degetele de picioare. POZA

Aceste artere sunt in mod normal elastice si permeabile, dar pe masura ce avansam in varsta ele se blocheaza treptat prin procesul denumit ateroscleroza, care mai inseamna si rigidizarea sau ingrosarea arterelor. In peretii arterelor se depune colesterol, calciu si tesut fibros, care formeaza placi de ateroscleroza (Figura). Pe masura ce aceste placi cresc in volum si in suprafata arterele se ingusteaza tot mai mult, iar fluxul de sange care curge prin ele scade treptat. In final, picioarele nu mai primesc suficient oxigen, ele se afla in ischemie. Acest fenomen se poate produce insa si la nivelul arterelor care duc sange la muschiul inimii sau la creier. Putem sa intelegem de ce este important sa tratam cu seriozitate acesta boala: ea poate provoca nu numai pierderea picioarelor, dar si infarct sau accident vascular cerebral.

Care sunt simptomele bolii arteriale periferice?

Simptomele BAP sunt diverse si devin tot mai severe pe masura ce arterele se ingusteaza. La inceput, picioarele primesc suficient sange cand stam in repaus, asa incat nu simtim nici un deranj. Dar muschii au nevoie de mai mult oxigen cand sunt in miscare, asa incat daca arterele sunt ingustate vom simti durere musculara la mers. Astfel apare primul si cel mai obisnuit simptom al BAP – claudicatia intermitenta. In mod tipic se produce o durere in muschii gambei sau ai coapsei, la mers, dupa o anumita distanta. Durerea este ca o gheara si dispare daca pacientul se odihneste (se opreste din mers). Claudicatia apare mai repede daca pacientul urca pe scari sau o panta. Cu timpul aceasta durere apare la distante tot mai mici, chiar de cativa pasi.

Atunci cand boala avanseaza, arterele nu vor transporta suficient sange si oxigen chiar cand pacientul se odihneste in pat sau pe scaun. Durerea devine permanenta la nivelul degetelor sau a picioarelor si este atat de intensa incat nu ii permite pacientului sa doarma. Picioarele se subtiaza si isi pierd parul, devin palide sau albastrui. Cand boala devine grava apar ulcere (rani) dureroase la degete sau la picioare, iar daca cirulatia nu se imbunatateste prin tratament, tesuturile incep sa moara, apare gangrena (Figura). De multe ori, in acesta situatie, picioarele nu mai pot fi salvate, singurul tratament posibil fiind amputatia.

Ce trebuie sa fac?

Primul si cel mai important pas este sa va prezentati la medicul specialist de chirurgie vasculara, care va va intreba despre starea generala de sanatate, despre simptome, daca si cat fumati, daca aveti hipertensiune arteriala sau diabet. In plus, medicul va palpa pulsurile inghinale, in spatele genunchilor si la glezne si va asculta sangele curgand prin artere cu ajutorul unui stetoscop.

Ce semne de BAP va observa medicul la examinare?

* Slabirea sau lipsa pulsului mai jos de locul unde artera este ingustata sau blocata;

* Sufluri la nivelul arterelor, care se aud cu stetoscopul

* Rani care nu se mai vindeca la degetele de la picioare.

Daca medicul Dvs. banuieste BAP, va va recomanda analize si teste suplimentare:

* Analize de sange pentru colesterol si glicemie; ca aceste analize sa iasa corect nu mancati si nu beti nimic afara de apa, cu 9-12 ore inainte de vizita la medic.

* Indicele glezna-brat, compara tensiunea arteriala la ambele glezne cu cea de la mana, cu ajutorul unui aparat Doppler. Daca tensiunea de la glezna este mai mica decat cea de la mana, atunci arterele de la picior sunt ingustate sau blocate.

* Ecografia-Doppler foloseste ultrasunete pentru a masura fluxul de sange si gradul de blocaj al arterelor.

* Angiografia Seldinger, obtine filme cu raze X ale arterelor, prin injectarea unui colorant special, care arata locurile unde arterele sunt ingustate sau blocate.

* Angiografia CT (computer tomografie) sau angiografia RMN (rezonanta magnetica nucleara) arata o multime de detalii: ingrosarea sau ingustarea  arterelor, blocarea lor, anevrisme, depozitele de calciu din peretii arteriali. Noile computere tomograf cu 64 de slice-uri pot sa ofere detalii de o precizie uluitoare.

Cum se trateaza boala arteriala periferica?

Programele de tratament oferite de Clinica de Chirurgie Vasculara sunt personalizate si iau in considerare nevoile individuale ale pacientului si ale familiei acestuia. Tratmentul depinde de severitatea simptomelor, de gradul de ingustare sau blocare a arterelor si de starea generala de sanatate a pacientului. In Clinica de Chirurgie Vasculara tratamentul pentru BAP este oferit in 3 directii:

* controlarea factorilor de risc prin schimbarea stilului de viata si prin medicatie

* chirurgie pentru redeschiderea circulatiei arteriale de la maini sau picioare

* tratamente speciale pentru pacientii cu ulcere sau rani de origine vasculara, care nu se vindeca spontan.

Controlarea factorilor de risc si schimbarea stilului de viata

Daca boala Dvs. arteriala este diagnosticata timpuriu, modificarea unor obiceiuri de viata este extrem de utila pentru a controla boala de care suferiti:

* BAP este des intalnita la pacientii cu diabet si la fumatori. Este de aceea extrem de important pentru pacientii cu diabet sa isi controleze strict glicemia. Pentru fumatori, renuntarea obligatorie, completa si definitiva la fumat este poate cea mai buna metoda de a incetini evolutia aterosclerozei si a stramtorarii vaselor.

* Alta modificare esentiala a obiceiurilor de viata priveste dieta si exercitiile fizice. Consumati hrana sanatoasa pentru inima si arterele Dvs., adica fructe, legume si cereale integrale. Evitati grasimile de origine animala – carne de porc, smantana, frisca, untura, unt, oua. Eliminati cartofii prajiti, inlocuiti painea alba cu paine integrala si cititi etichetele de pe ambalajele alimentelor ca sa aveti o idee despre continutul de sare si de grasimi pe care il mancati. Daca sunteti obez, reduceti cantitatea de mancare, inlocuiti unele mese, mai ales seara, cu un morcov, un mar, pentru a va scadea treptat greutatea.

* Mersul si exercitiile fizice va ajuta sa pierdeti greutate, sa va antrenati muschii, sa va imbunatatiti circulatia. Exercitiile de mers sunt un tratament fundamental al claudicatiei intermitente. Clinica de Chirurgie Vasculara va pune la dispozitie un program de mers si de gimnastica vasculara alcatuit din exercitii pe perioade scurte, care va ajuta sa controlati si sa ameliorati aceste simptome. In general, recomandam sa mergeti cel putin 30 minute de 3 ori pe saptamana, cel putin 3 luni. Incepeti prin a merge pana cand apar durerile de claudicatie, adica 3 – 5 minute. Continuati sa mergeti pana cand durerea creste si devine moderata, adica inca 3 – 4 minute. Opriti-va si odihniti-va pana cand durerea dispare, apoi incepeti din nou sa mergeti. Repetati acest ciclu de mers si odihna timp de 30 minute si cresteti treptat timpul pana cand puteti sa mergeti un total de 50 minute. Semnul ca tratamentul are efect este ca veti merge distanta mai lunga fara ca sa apara durerea de claudicatie. Daca nu puteti face totul in aceasi sesiune, rupeti exercitiile in antrenamente mai scurte: nu folositi liftul – urcati scarile, faceti o plimbare la pranz sau faceti genuflexiuni sau abdomene seara, cand va uitati la televizor.

* Controlati-va stresul. Practicati tehnici de management al stresului ca relaxarea musculara sau respiratiile profunde.

* Controlati-va zilnic picioarele, mai ales daca aveti diabet, evitati sa va raniti sau taiati, faceti cu mare precautie pedichiura si nu purtati pantofi stramti.

Pe langa masurile de mai sus, medicul va va recomanda si medicamente, care pot sa incetineasca sau uneori chiar sa intoarca efectele aterosclerozei:

- hipocolesterolemiantele (statinele) contribuie la scaderea colesterolului “rau”, adica LDL colesterolul. Ca urmare, formarea de depozite de grasimi in artere se poate incetini sau chiar reversa. Pe de cealalta parte, daca practicam exercitiile fizice stimulam cresterea de colesterol “bun”, adica HDL colesterolul.

- antiagregantele plachetare, pe baza de aspirina, previn ca trombocitele sa formeze cheaguri in arterele ingustate si le blocheze.

- hipotensoarele, trebuie sa scada tensiunea arteriala pana la normalizarea ei (sub 140/80 mmHg, iar la pacientii cu diabet sub 130/80 mmHg), contribuind astfel la incetinirea evolutiei aterosclerozei.

Interventiile chirurgicale

In stadiile avansate ale bolii, masurile enumerate mai sus nu mai sunt suficiente si este necesara refacerea curgerii normale a sangelui („revascularizarea”) care poate fi obtinuta chirugical (operatii de by-pass, endarterectomia) sau interventional (dilatare cu balonas si stent). Modalitatea de tratament depinde de localizarea si intinderea blocajului arterial, dar si de starea generala de sanatate si de prezenta altor boli.

Bypassul chirurgical creeaza un o cale de ocolire a unei artere ingustate sau blocate. Pentru a crea acest bypass chirurgul foloseste una din venele Dvs. sau un tub din material sintetic. Bypassul va face legatura dintre zonele de deasupra si dedesubtul blocajului, creand o noua cale de curgere a sangelui catre tesuturi. POZE Endarterectomia este operatia prin care chirurgul indeparteaza („curata”) placa de aterom care ingusteaza sau blocheaza artera, lasand in urma o artera larg deschisa prin care sangele curge fara obstacole.

Clinica de Chirurgie Vasculara se distinge intre alte clinici similare din Romania prin folosirea microscopului operator pentru realizarea operatiilor de bypass distal, adica cuplarea bypassului la arterele fine de 2-3 mm diametru de la gamba sau picior.

Tratamente speciale

Din pacate, destul de des, pacientii vin la chirurgul vascular foarte tarziu, cand arterele sunt blocate pe portiuni atat de lungi incat nu mai este posibila operatia de bypass. In aceste cazuri, pentru a evita amputatia, in Clinica de Chirurgie Vasculara se practica tratament cu prostaglandine injectabile (Vasaprostan – HIPERLINK), tratament extrem de valoros si eficient, care este finantat de Casa de Asigurari de Sanatate si de compania producatoare in proportie de 100%.

In unele cazuri pacientii sosesc la chirurgul vascular cu artere blocate, dar si cu ulcere sau rani intinse. La multi dintre acesti pacienti operatia de refacere a circulatiei sangelui reuseste, dar ulcerul este atat de intins sau de profund incat nu se mai poate vindeca, obligand totusi la amputatie. Solutia pentru aceste cazuri sunt interventiile de microchirurgie reconstructiva, in care Clinica de Chirurgie Vasculara are o experienta deosebita. Clinica de Chirurgie Vasculara este printre primele clinici din lume care a publicat realizarea unor tipuri speciale de operatii plastice – lambourile propeller – la pacientii cu boala vasculara periferica, deschizand astfel posibilitati noi si extrem de eficente de salvare a membrelor si de evitare a amputatiilor.

Amputatia

In cazuri extreme, mai ales daca piciorul este cu gangrena si nu se poate reface circulatia, chirurgul Dvs. va recomanda amputatia degetelor sau a gambei sub genunchi. Amputatia este ultima solutie terapeutica, iar chirurgii vasculari fac aceste operatii doar in cazurile in care in picior circulatia este atat de compromisa incat nu mai poate fi imbunatatita prin nici una dintre metodele prezentate deja. Din fericire, mai mult de 90% dintre pacienti pot sa evite totusi o amputatie majora sau amputatia se limiteaza la degetele de la picior, daca pacientii se prezinta din timp la chirurgul vascular.

Daca ati suferit o amputatie in Clinica de Chirurgie Vasculara beneficiati de suportul nostru in continuare, prin sfaturi privitoare la modul in care va puteti relua mersul si legatura cu firme specializate in producerea de proteze. Aceste proteze sunt platite de Casa de Asigurari de Sanatate (poze de la Teranova) si permit reluarea unei vieti normale.

Ce trebuie sa fac dupa operatie?

Dupa operatie este important sa va schimbati modul de viata (renuntarea completa la fumat, mancare sanatoasa, exercitii fizice), sa luati medicamentele prescrise de chirurgul Dvs. vascular. Daca vi s-a indicat anticoagulant (medicamentele de tip cumarinic) cereti medicului Dvs. curant indicatiile exacte legate de reglarea, intreruperea si reluarea acestui tratament.

Nu uitati! Boala Dvs. arteriala progreseaza in continuare, mult mai lent, chiar daca respectati indicatiile medicale. Din acest motiv este necesar sa va prezentati la 6 luni, de-a lungul intregii vieti, la controalele periodice obligatorii in Policlinica de Chirurgie Vasculara. Numai in acest fel, impreuna, vom putea controla evolutia bolii Dvs., vom evalua eficacitatea tratamentului si, daca este cazul, vom putea suprinde in timp util eventuale complicatii ce pot sa apara – de exemplu artera se poate infunda deasupra bypassului si poate provoca, nediagnosticata si netratata, blocarea din nou a circulatiei.

Cum prevenim boala vasculara?

Majoritatea bolilor vasculare nu anunta inainte de a lovi. Diagnosticul si tratamentul timpuriu pot nu numai sa amelioreze calitatea vietii tale, dar pot sa previna invaliditati majore sau chiar moartea. Sunt mai multe lucruri pe care le puteti face pentru a preveni aparitia multor boli vasculare. Unele sunt recomandari venite din partea medicilor, altele sunt obiceiuri de viata sanatoasa sau ajustari ale stilului de viata.

Aflati despre istoricul familiei Dvs.

Daca stiti, studiind istoria starii de sanatate a rudelor de sange, ca puteti avea risc sau sa fiti vulnerabil la anumite boli (de exemplu, daca un membru al familiei a avut circulatie proasta, tensiune arteriala sau a murit la o varsta tinara de o boala anume si nu de accident), puteti sa luati masuri de preventie, chiar inainte ca orice simptome sa apara. De aceea, fiti sigur ca puteti sa dati detalii despre bolile familiei Dvs. medicului, cand mergeti la un consult.

Mergeti regulat la control

Faceti-va programari regulate, solicitati examinare atenta. Comunicati medicului Dvs. toate informatiile relevante, mai ales cele legate de istoricul de sanatate al familiei. Daca exista cele mai mici suspiciuni de boala vasculara, medicul Dvs. dispune de o serie larga de teste si analize – ecografie, Doppler, arteriografii, computer tomografie, rezonanta magetica nucleara, pentru a confirma diagnosticul initial si a stabili cel mai bun tratament posibil.

Duceti o viata sanatoasa

Obiceiurile sanatoase de zi cu zi, incluzand dieta corecta si exercitiu suficient sunt de o importanta capitala pentru a scadea la minim riscul de aparitie a bolilor vasculare:

* Eliminati fumatul

Alaturi de alte efecte profund negative asupra sanatatii Dvs., fumatul creste enorm riscul de boala arteriala. Renuntarea la fumat este de multe ori singurul si cel  mai valoros lucru pe care il puteti face pentru a reduce riscul de boala vasculara. Fumatul distruge vasele sanguine. Nicotina determina contractia vaselor de sange, cresterea tensiunii arteriale si altereaza capacitatea de vindecare a vaselor. Oprirea fumatului este importanta pentru ca stabilizeaza placa de ateroscleroza care altfel poate progresa catre tromboza.

* Adoptati o dieta sanatoasa

Corectarea dietei va ajuta la scaderea nivelului de colesterol si de trigliceride din sange. Mancarurile bogate in grasimi si colesterol pot accelera formarea placilor in artere. De asemenea, evitati mancarurile sarate excesiv, deoarece ele pot sa creasca presiunea arteriala. Daca exercitiile fizice si dieta se dovedesc insuficente, medicul Dvs. va va prescrie medicamente care vor ajuta la scaderea coleterolului.

* Efectuati un program regulat de exercitii fizice

Activitatea fizica insuficienta poate deteriora intreg sistemul arterial. Exercitiile fizice regulate sunt secretul formei bune a sistemului cardiovascular. Ele contribuie si la mentinerea greutatii corporale ideale si la evitarea obezitatii, care este o alta cauza a bolilor vasculare.

* Monitorizati presiunea arteriala

Hipertensiunea arteriala trebuie supravegheata si tratata cu atentie. Din nou, daca exercitiile si dieta nu sunt suficiente sa regleze singure tensiunea arteriala, va fi nevoie de prescrierea unor medicamente hipotensoare.

* Munciti relaxat

Reduceti stressul. Stressul poate sa cresca presiunea arteriala si astfel riscul de boli vasculare.

Urmati sfaturile medicului

Terapiile vasculare prescrise de medicul Dvs. sunt importante. Daca sunteti fumator, suferiti de diabet si aveti hipertensiune arteriala sau hipercolesterolemie sau sunteti obez, medicul Dvs. va va prescrie un regim zilnic ce poate sa includa urmatoarele:

* Masurati regulat tensiunea arteriala

* Luati medicamentele prescrise

* Controlati-va diabetul

Diabetul va expune la risc crescut de boala vasculara. Mentinerea sub control a nivelului glicemiei poate ajuta la reducerea riscului de infarct, accident vascular cebral sau boala arteriala perferica.

Atentie!

Daca apare o situatie de urgenta cereti de urgenta asistenta medicala— formati 112 — mai ales daca observati ca aveti tulburari de vedere sau de vorbire, sunteti ametit sau confuz, va amorteste mana sau piciorul ori aveti dureri in piept sau in abdomen.

Actiunea imediata va poate salva viata.

Autor : Clinica de Chirurgie Vasculara a Spitalului de Urgenta Timisoara

www.chirurgievasculara.ro


Join the forum discussion on this post

Trichomoniaza si chlamydioza

Trichomoniaza: este cauzatã de parazitul Trichomonas vaginalis. La femei  se manifestã printr-o scurgere vaginalã abundentã, galben-verzuie, spumoasã, urât mirositoare, însoţitã de roşeaţã şi disconfort sau chiar dureri în timpul actului sexual. La bãrbat de cele mai multe ori nu se manifestã. Atunci când apar, semnele constau în dureri şi usturimi la urinat, scurgerea uretralã, roşeaţã şi iritaţii la nivelul prepãuţului. Nu este o boalã gravã.Chlamydioza este determinatã de un germen ce trãieşte în interiorul celulelor: Chlamydia trachomatis. La femei se gãseşte des în colul uterin, uter, trompele uterine, uretrã. Astfel când apar semnele pot fi:

  • scurgere vaginalã, galben-verzuie, puţin abundentã pe care multe femei le ignorã;
  • dureri abdominale joase;
  • dureri şi usturimi la urinat însoţite de nevoia de a urina des.

La barbat cel mai des determinã inflamaţia uretrei, dar poate afecta şi proatata sau chiar testiculele. Semnele date de inflamarea uretrei sunt:

  • usturimi la urinare
  • secreţie albicioasã tulbure.

Dacã nu se manifestã prin semne externe poate determina infertilitate(imposibilitatea de a avea copii). Infecţia se poate transmite de la mama bolnavã la copil în timpul naşterii provocând acestuia infecţii ale ochilor sau cãilor respiratorii grave.

Autor : Psiholog Jeni Chiriac

Cabinet Individual de Psihologie “Jeni Chiriac” Bucuresti

www.jenichiriac.ro

Join the forum discussion on this post

Tulburarile de erectie

Scopul acestui demers este departe de a-si propune o trecere in revista, din perspectiva specialistului, a tipurilor de tulburari erectile, ci o invitatie de a lucra cu tine insuti sub acest aspect al vietii tale.

Inainte de a merge mai departe, te invit la o autoevaluare a gradului personal de satisfactie, cu o notare de la 0 la 10, unde o = nu sunt multumit/fericit si 10 = sunt foarte multumit/fericit.

Este normal ca pentru inceput nota sa fie ceva mai mica decat nivelul tau de asteptari. Acesta va fi punctul tau de reper in procesul de autoevaluare.

Ca in orice joc sau demers, exista niste principii utile de stiut dinainte. In primul rand este important sa stii ca orice problema are cel putin o solutie. Chiar daca “problema” avuta a ajuns sa te streseze, sa te deprime sau sa-ti diminueze dorinta sexuala, creandu-ti o stare de neliniste, nemultumire sau stanjeneala in relatia cu partenera, fii sigur ca ea poate fi rezolvata. Ce-i drept, exista solutii, insa nu neaparat solutii magice.

Aminteste-ti ca aceasta “problema” s-a creat in timp si produsul finit in fata caruia te afli acum are in spate un intreg proces evolutiv. prin urmare, RABDARE! Nota data initial este punctul de plecare in lucrul cu tine insuti; fie individual, fie asistat de un specialist.

Oricare ar fi “problema”, originea si oricare ar fi varsta si chiar sexul tau, in rezolvarea de probleme este util de retinut faptul ca solutia va depinde INTOTDEAUNA de modul tau de abordare a situatiei “problema”. Astfel iti propun inca o cheie magica spre inconstientul tau: inlocuieste cuvantul “problema” cu cuvantul “provocare” sau “problematic” cu “provocator” si ramai placut surprins de felul in care mintea ta incepe sa isi reorganizeze prioritatile si caile de rezolvare.

Revenind la tulburarile de erectie, mai intai se impun cativa pasi, si anume:

1. amelioreza-ti starea de excitatie (crescendo, in caz de deficit sau descendento, in caz de supraexcitare) inainte de a putea obtine erectia

2. gestioneaza-ti stesul inainte de ameliorarea excitatiei

3. negociaza-ti cu partenera un pact odata hotarat acest demers. este nevoie de rabdare, intelegere, suport si colaborare.

Actul sexual nu se rezuma la penetrare! Conteaza foarte mult maniera in are alegi sa te raportezi la ceea ce presupune actul sexual in sine. Ansamblul de credinte si valori, fie ca o crezi sau nu, se rasfrange asupra felului cum tu reactionezi in intimitate. Adesea modul lor de interferare nu este constientizat. Sa ne amintim ca gandurile genereaza reactii si reactiile, comportamente.

In procesul nostru de cautare, investigare, noi, oamenii, se intampla uneori sa ramanem cantonati doar intr-un singur sau cel mult doua segmente si atunci ne lipseste viziunea de ansamblu asupra situatiei “problema”. Astfel penetrarea in actul sexual constituie doar un mijloc, nu scop in sine, ci un mijloc folosit pentru potentarea excitatiei. In acelasi timp, penetrarea si miscarile “du-te-vino” nu sunt garantia sau conditia princeps a orgasmului. Ele pot induce monotonie, devin in timp rutina. Putina creativitate nu strica.

Joaca-te! Experimenteaza! Pauzele nu constituie neaparat intreruperi, ci un prilej de experimentare a unor noi pozitii, a unor noi miscari, atingeri etc.

Gestioneaza-ti dorinta de performanta ( presiunea lui “prea repede si prea bine”). Exista diferente semnificative intre calitativ si cantitativ, mai ales cand este vorba de sex. Nu esti numai tu acolo. Se intampla sa fiti doi! Este alegerea ta ca in experienta avuta, sa fii tu singur si performantele tale sau tu in relatie cu persoana iubita sau dorita in acea clipa.

Dimensiunea penisului, intensitatea penetrarii, frecventa raporturilor sexuale nu constituie criterii ale virilitatii sau ale eficacitatii sexuale, nici pentru barbati, nici pentru femei. Sunt acele mituri care “ucid” pasiunea; mituri vehiculate fara baze reale, adaptabile la viata sexuala a fiecaruia dintre noi

Pana sexuala?! Penele sexuale exista la toti barbatii, la toate varstele. De ce tocmai tie? De ce tocmai atunci? Sunt lucruri ce se pot intampla.

Tu esti cel care, plecand de la o astfel de experienta, generalizezi sau percepi lucrurile ca pe un incident ce se poate intampla oriciu, implicit si tie, ATUNCI si ACOLO, fara a incepe sa cazi in iuresul lui “intotdeuna”, “mereu”, “sunt terminat”, “sunt impotent” etc. Este normal si nu neaparat de neconceput sa ti se intample.

Ia-ti cateva clipe si mediteaza pe marginea subiectului. Ai sa observi ca lucrurile incep sa se intrevada si din alta perspectiva decat cea de pana acum. Si acum te intreb: “Ti s-a intamplat vreodata in relatia cu o femeie, cu putina ascultare activa, sa descoperi ca ceea ce-i poate place acesteia la un raport sexual sa nu aiba nimic de-a face cu ceea ce iti inchipuiai tu ca ar fi placut pentru o femeie?“.

Adesea este de preferat sa depasesti nevoile personale, propriile tale asteptari si sa incerci sa vii in intampinarea asteptarilor celuilalt, in speta dorintele si asteptarile femeii de langa tine. Ar fi o ocazie de a te detasa, departa de propriile scheme si a incerca ceva nou sau chiar de a-ti pune in practica unele fantezii.

Senzualitate, dorinta, pasiune, atingeri, atmosfera, comunicare nonverbala… Cum ar fi sa renunti pentru o clipa la autocontrol?! Sa te lasi purtat de senzualitatea si placerea partenerei?! S-ar crea o atemporalitate in care performanta, esecul sau temerile nu si-ar gasi locul, ci pura simtire, experimentare de noi trairi si senzatii. Vizualizeaza acest tablou in culori si sonoritati cat mai vii! Gusta-l! Adesea sinesteziile pot genera placeri nebanuite.

Evita sa confunzi capacitatea de a avea erectie si penetrarea eficace cu capacitatea de a declansa un orgasm partenerei. Nu in asta rezida task-ul tau. Nu exista task-uri in sex.  Orgasmul depinde de multi alti factori pe langa erectia mentinuta vaginal! De exemplu, starea de relaxare a partenerei, atmosfera creata, preludiul, buna dispozitie, climatul, anticiparea momentului etc. Este un joc in doi. Antreneaza-ti si partenera in acest joc!

Exista decalaje intre voi?!

Discutati-le intr-o maniera in care nici unul dintre voi sa se simta lezat sau invinovatit in vreun fel. Este important sa comunicati, insa conteaza maniera comunicarii si mai ales momentul si locul. Nu te apuca sa despici “firul in patru” acolo unde ar trebui sa fie numai senzualitate si placere. Alege zone neutre.

Ti-e teama de discutii?! Consideri ca nu reusiti sa gasiti canale de comunicare compatibile?! Impartaseste-ti temerile, neincercand vreodata sa vorbesti in locul celuilalt, ci cauta sa vorbesti doar in ceea ce te priveste (”am sentimentul ca…”, “mi-ar place sa …”, “mi-as dori…” etc). Si nu in ultimul rand, ma reintorc la joc.

Raportul sexual este un joc.

Scopul lui este ca cei doi parteneri sa se simta bine impreuna,  sa experimenteze placerea. Actul sexual este departe de a fi motivat de dorinta de a demonstra ceva, de a-l domina, controla pe celalalt. Binedispozitie, relaxare si nu incrancenare, incordare! De vei reusi sa treci prin filtrul personal aceasta invitatie la lucru, parcurgand fiecare pas si culegand ceea ce ti s-ar potrivi sau ti-ar fi util, atunci nu ai pierdut timpul citind acest articol si nici invitatia mea nu a fost in zadar. Am castigat amandoi!

Autor : Psiholog Jeni Chiriac

Cabinet Individual de Psihologie “Jeni Chiriac” Bucuresti

www.jenichiriac.ro

Join the forum discussion on this post

Sex anal.Riscuri, tabuuri, forme de abuz, igiena.

Multe cupluri ( heterosexuale si homosexuale ) considera ca intimitatea, apropierea si satisfactia emotionala data de sexul anal este similara cu cea oferita de sexul vaginal. Multor cupluri le place variatia si lucrurile incitante, mai ales de a experimenta ceva diferit si, asa cum s-a mentionat inainte, unele cupluri tinere practica sexul anal deoarece este similar celui vaginal dar fara riscul unei sarcini. Nu vrem sa dam impresia totusi ca sexul anal si cel vaginal sunt identice…ci doar ca ele pot fi similare in sensul intimitatii si al emotiilor pe care le trezeste. Desi la inceput dureros, raportul sexual anal ii face pe unii oameni sa se adapteze rapid si sa descopere ca, din momentul disparitiei durerii, actul va deveni extrem de placut. S-a constatat ca tractul anal este puternic inervat, aceste terminatii oferind placere, exact precum in cazul canalului vaginal, iar anumiti sexologi considera acest canal drept un organ sexual.

Cand vorbim de sex anal? Atunci cand anusul unuia dintre parteneri este penetrat fie de un penis real, fie de o imitatie. Poate avea loc intre un barbat si o femeie, intre doi barbati si chiar si intre doua femei daca una dintre ele foloseste un dildo, un vibrator sau alt gen de penis artificial. Multi considera ca sexul anal este apanajul exclusiv al homosexualilor, ceea ce nu este tocmi adevarat caci multe cupluri barbat-femeie gasesc raportul sexual anal ca fiind placut si binevenit pentru a face relatia mai incitanta. Ba chiar multe cupluri prefera sexul anal deoarece este eliminat riscul unei sarcini nedorite ( alte riscuri nu sunt totusi inlaturate ).

Sexul anal intre nevoia de dominare si de supunere. Multa vreme s-a considerat ca sexul anal este forma de exprimare a unor astfel de nevoi, mai ales pusa in relatie directa cu credinta conform careia sexul anal trebuie sa doara.

Este adevarat ca unii dintre noi chiar se excita la gandul ca printr-o astfel de practica sexuala domina pe cineva sau ca sunt dominati. Insa pentru multi placerea sexului anal este cenzurata tocmai de un astfel de gand…a fi dominat de cineva…ideea de supunere, vulnerabilitate, inghenunchiere…umilinta…

Lipsa de putere….placerea de a detine controlul…nonplacerea de a-l pierde. Utila este reformularea oricarei rezistente in termini de placere. Si nimeni nu spune ca este usor.

Tabuul erotismului anal…sexul anal poate fi sigur?! Poate fi. Intr-o relatie monogama in care ambii parteneri comunica si sunt sanatosi, riscurile sunt mult reduse.

Insa trebuie avute in vedere anumite aspecte: NU va exista pericolul ranirii fizice DACA ambii parteneri refuza sa tolereze durerea! NU se va folosi NICIODATA forta! Pentru ca atunci intram in sfera formelor de abuz!

Exista si riscuri. Bolile cu transmitere sexuala care pot afecta deopotriva si anusul. Parazitii intestinali si bacteriile pot fi de obicei transmise. HIV-ul se transmite foarte usor anal. De aceea se impune folosirea prezervativului; o dieta corespunzatoare bogata in fibre; aportul de minim doi litri de lichide pe zi, reguli de igiena stricta, disponobilitate de comunicare si respect reciproc.

Problematica liberului arbitru, a un indiciu pentru fete, daca partenerii lor doresc sa incerce sexul anal, sfatul nostru este sa vedeti daca el ar fi dispus la acelasi lucru, iar dupa aceea sa incercati acest comportament sexual impreuna (daca el nu este dispus, atunci nici dumneavoastra nu ar trebui sa va simtiti presata de insistentele lui ).

In cazul vaginului cat si a rectului, regulile de igiena se impugn de la sine si sunt diferite.

Faptul ca ambele zone erogene permit penetrarea, multi oameni cred ca in ambele cazuri se aplica aceleasi reguli. In ciuda unor trasaturi commune cum ar fi excitabilitatea si extensia, ele sunt radical diferite. Sa ne amintim de fiziologie si morfologie. Spre deosebire de vagin, rectul nu produce lubrifianti naturali. De aceea este absolute indicat la penetrarea anala sa utilizam lucrifianti. Recomandat este lubrifiantul pe baza de apa. Legat de functia principala a rectului in procesul de excretie….in ciuda eliminarii bolului fecal, este mai mult decat probabil ca unele resturi sa ramana in rect. O clisma ar fi de ajutor sau un dus mai amanuntit pentru aceia care simt nevoia de a fi curati pentru a se simti relaxati. Pentru altii ideea “murdariei” poate fi incitanta. Este recomandata folosirea unui prezervativ. In cazul in care sexul anal alterneaza cu cel vaginal se impune schimbarea prezervativului, eventuala igiena locala a ambilor parteneri etc. Sa ne amintim si de posibilitatea ruperii prezervativului! Este foarte important sa folositi din abundenta lubrifiant pe baza apoasa si multa, multa rabdare. Este bine sa stii ca atunci cand este practicat fara a exista o protectie datorata unui prezervativ, se creeza un mediu extrem de receptiv pentru transmiterea pe cale sexuala a bolilor, mai ales HIV. Desi nu exista riscul unei sarcini in cazul sexului anal, la fel ca si in cazul sexului vaginal, exista posibilitatea foarte real si serioasa de transmitere a bolilor venerice. Alte consecinte negative in cazul raporturilor anale, sunt aplicabile numai unora si nu altora, deoarece raportul anal poate fi foarte dureros pentru unele persoane. Pentru aceia care gasesc ca aceste raporturi sunt dureroase, treptat ei vor descoperi ca devin din ce in ce mai putin dureroase, pe masura ce devin tot mai frecvente, pana cand nu va mai fi resimtita nici o durere (ba chir dimpotriva). Pe de alta parte, unii vor continua sa resimta durere si nu vor gasi nici o satisfactie pana la urma. Atentie! Persoana respectiva poate avea spre exemplu hemoroizi si sexul anal nu va putea fi vreodata o placere sau durerea poate fi data de spasmele musculare ale sfincterelor anale (intern si extern) si se pot produce fisuri pana la rupturi anale ori anunta ca respectiva persoana nu prezinta o relaxare suficienta pentru practicarea sexului anal, fiind nevoie probabil de mai mult timp. Fisurile anale reprezinta rupturi la nivelul mucoasei anale, pot fi sangerande si se poate vedea in timpul scaunului ca mici pete de sange. Pot fi deosebit de dureroase si netratate, se pot suprainfecta.

Prin urmare, este important ca atunci cand decizi sa experimentezi orice practica sexuala, sa fii bine informat inainte. Poate ca iti seamna aceasta fraza cu miile de cuvinte a “babalacilor” tai de parinti sau bunici etc, insa iti reamintesc ca unele lucruri se descopera treptat; si aici ma refer la senzatii, sentimente sau placeri; ceea ce trebuie sa stii se refera la responsabilitatea care iti revine sa te protejezi intr-un secol in care BTS-urile inca reprezinta un risc crescut.

Autor : Psiholog Jeni Chiriac

Cabinet Individual de Psihologie “Jeni Chiriac” Bucuresti

www.jenichiriac.ro

Join the forum discussion on this post

Dezvirginarea

Ce este dezvirginarea? O stare, un fapt, o intamplare?
Ce simtim? Cum simtim? Numai fetele pot fi dezvirginate? Etc.
Multe intrebari pot aparea cand te gandesti la virgin, virginitate si dezvirginare.
Prin actul de dezvirginare ne referim la pierderea integritatii anatomice a membranei himenale. Dezvirginarea sau deflorarea (la fete) intr-o acceptiune mai larga este un fapt, un proces, o actiune ce poate avea loc odata cu primul contact sexual. Insa nu numai!
Exista si situatii in care aceasta dezvirginare poate fi facuta de ginecologi din motive medicale, alteori in urma unor accidente, insa se poate intampla si in plin petting.
Imaginati-va stimulate manual de catre partener, reuseste un orgasm clitoridian si lubrifierea e ok, starea de excitatie este la apogeu, dorinta este fierbinte, curiozitate din plin, degetele aluneca…si apare o mica sangerare. Te intrebi ce ar putea fi, ca nu ai cum sa nu mai fii virgina pentru ca nu ai facut sex inca, nu ai fost inca penetrate si de fapt, surpriza…o deflorare partiala. Astfel de lucruri se pot intampla.
Este dezvirginarea un proces placut? Cat dureaza? Cum stiu ca dezvirginarea a avut loc?
Se intampla uneori ca dezvirginarea sa aiba o anumita procesualitate in timp, adesea este in directa proportionalitate cu elasticitatea himenului, pozitia de penetrare si experienta partenerului.
Amprenta primului contact sexual poate fi una fizica si una psihica (cu implicatii posibile pe parcursul intregii vieti sexuale).
Ingredientele recomandate de specialisti pentru a astfel de prima experienta sunt: dragoste, incredere, respect, climat, tact, bun simt si cultura sexuala (ultimele prin excelenta de la partener/initiator). De preferat este ca celalalt partener sa fie mai experimentat (indiferent ca este fata sau baiat). Sa ne amintim de modelul socio-cultural potrivit caruia baietii se doresc a fi initiati de obicei de partenere mai mari decat ei sau experimentate, in cazul fetelor impunandu-se ca o regula nescrisa aproape ca barbatul sa fie cel cu experienta.
Deflorarea poate determina o mica hemoragie locala si este adesea asociata cu o senzatie dureroasa de intensitate variabila. Primul contact sexual antreneaza o diversitate de variabile care difera ca tip, intensitate si putere de influenta. Uneori pierderea castitatii poate trezi tensiuni psihice si morale, ceea ce antreneaza dupa sine, intr-un numar destul de mare de cazuri, diminuarea sau absenta placerii sexuale. Iar repetarea la un interval de cateva ore a actului sexual poate avea aproximativ acelasi efect.
Pozitia coitala favorabila este “in extensie fortata”, ea concretizandu-se in felul urmator: femeia va fi asezata cu sezutul pe marginea patului, cu membrele inferioare in extensie. Plus minus o perna asezata astfel incat pozitionarea sa fie una relaxanta (spate, cap).
In aceasta pozitie ruperea himenului se poate face mai usor si mai putin dureros.
Penisul patrunde pe directia axului vaginului, alunecand pe marginea superioara a himenului, neapasandu-l direct. Ruperea se face in acest caz prin intindere si nu presiune.
Sa nu uitam importanta starii de bine, de relaxare si de excitare a partenerilor (indeosebi a partenerei), si importanta lubrifierii vulvei si vaginului.
In astfel de contexte sexuale barbatul se impune sa dea dovada de tact in gestionarea propriei stari de excitare pentru a nu precipita lucrurile.
O alta pozitie care permite abordarea himenului intr-o maniera favorabila o poate constitui asezarea in “hiperextensie a femeii” cu o penetrare nu “din partea antero-superioara, ci dintr-o parte postero-inferioara”.

Autor : Psiholog Jeni Chiriac

Cabinet Individual de Psihologie “Jeni Chiriac” Bucuresti

www.jenichiriac.ro

Join the forum discussion on this post

Ejacularea precoce.Tehnici si control.

Exercitii recomandate in cazul in care ejacularea prematura iti creeaza probleme:
Mictiunea fractionata: Acest procedeu presupune contractia si relaxarea succesiva a sfincterelor urinare in timpul mictiunii. Procedeul permite deprinderea unui control al mecanismelor sexuale si constientizarea anumitor procese care au loc in momentul descarcarii, sa poata astfel sa fie anticipat si evitat momentul culminant al placerii erotice, pentru a se trai starea de orgasm.
Presarea punctului G la barbat:
Punctul prostatic la barbati este echivalentul punctului G la femei. Barbatul poate sa stimuleze simultan punctul prostatic extern. Acest punct se situeaza pe perineu, intre testicule si anus. La acest nivel se afla muschii pubo-coccigieni, care au forma unor opturi, ei constituind ceea ce se numeste platforma pelviana. Prima bucla cuprinde baza falusului, in cazul barbatului, si vaginul, in cazul femeii. A doua bucla, atat la barbat, cat si la femeie, inconjura anusul. Punctul prostatic la barbat se afla aproximativ in mijlocul perineului, in locul in care se incruciseaza cele doua bucle. Dupa ce il veti repera, veti observa ca presarea lui ferma si ritmica declanseaza erectia, in timp ce daca este presat foarte puternic si daca este mentinuta aceasta presiune mai mult timp, atunci este impiedicata ejacularea. Este foarte bine sa va studiati reactiile atunci cand va autostimulati, si in acest scop va recomandam sa combinati autostimularea cu masajul punctului prostatic.
Se recomanda mai ales sa nu fie nici prea excitat, nici prea pasional, nici prea repezit si nici prea grabit. Sunt necesare cel putin 2 saptamani de antrenament zilnic pentru a ajunge la o astfel de performanta.
Tehnica Squeeze Termenul “squeeze” provine din limba engleza si inseamna „a presa”, „a strange”. Squeezing-ul consta in strangerea cu putere a falusului in timpul actului amoros, atunci cand barbatul simte ca se apropie de momentul ejacularii, reusind astfel sa il evite. Squeezing-ul este un exercitiu care se realizeaza progresiv, mai intai in timpul mangaierilor manuale si eventual orale. Odata controlul dobandit, tehnica va putea fi aplicata in cadrul actului erotic propriu-zis. Penetrarea se va realiza in acest caz gradat, incepandu-se cu miscari mai lente. Metoda consta nu numai in exercitarea unei presiuni la nivelul unor puncte foarte sensibile, ci presupune si o constanta priza de constiinta asupra senzatiilor care preced ejacularea. Aceasta tehnica este utila atat barbatilor care au probleme cu ejacularea precoce, cat si celor care vor sa isi imbunatateasca performantele erotice.

Autor : Psiholog Jeni Chiriac

Cabinet Individual de Psihologie “Jeni Chiriac” Bucuresti

www.jenichiriac.ro

Join the forum discussion on this post

Regulile actului sexual

Din ce in ce mai interesanti si mai liberi in experimentari? Experimentari in care toti avem de castigat si personal, si in relatie cu partenerul? Exista reguli chiar peste tot? Cine a inventat regulile si cine le stabileste? Cand ajung si eu sa-mi impun propriile mele reguli?

Reactia (reactanta) la TREBUIE!

Pentru barbati si femei deopotriva?!Am nevoie de reguli pentru a ma simti in control? Regulile ma fac sa ma simt in siguranta in relatia cu celalalt?Din ce nevoie se nasc ele? Pentru in pat cu mine insami sau pentru barbati in pat cu o femeie sau pentru femei in pat cu un barbat?  Nimeni nu pare a sti decat ceea ce a avut si are efect in intimitate cu el si cu celalalt. Micile noastre secrete…atuuri…

De cand ne stim femei sau barbati, auzim mai mereu in jurul nostru: “Femeile sunt mai sensibile, siropoase, dependente de romantism si iubesc barbatii cu accent strain!”Si intreb, va intreb: “Ce ar trebui sa faca barbatul in fata unei astfel de formulari?” :) cand in cealalta extrema se regasesc femeile care nu au auzit decat “avertismente” de tipul: “Barbatii sunt atrasi doar de femei cu sanii mari, fermi si apetisanti” etc.

Concluzia? In procesul devenirii de sine ca barbat sau ca femeie, fiecare dintre noi ne trezim bombardati de astfel de remarci ce se doresc adevarul absolut. Odata ajunsi in fata faptului implinit (adica barbat si femeie, fata in fata), descoperim ca suntem pregatiti pentru celalalt dar nu indeajuns si pentru noi sau invers.Ce am vrut sa spun prin asta?Faptul ca uneori ni se intampla sa fim luati prin surprindere de catre celalalt (cand tocmai am rasuflat usurati ca le stim pe toate) sau ne trezim “total” nepregatiti in fata propriilor noastre trairi, inimi.Cati dintre noi au avut surpriza sa se simta “intimidati” de hotararea, determinismul partenerului? De sexualitatea acestuia debordanta?!Sau cati dintre noi am ramas surprinsi de ceea ce s-a trezit sau se trezeste in noi in prezenta persoanei iubite?!Acele impulsuri, furnicaturi?! Acea eterna stare de beatitudine ce te determina adesea sa pierzi notiunea timpului sau sa renunti la propriile inhibitii, limite odata candva formulate?!De fapt ce se intampla?In primul caz uitam pur si simplu ca ceea ce se trezeste in celalalt are ca si obiect de atractie, stimulare si intretinere as putea spune, o imagine (suprapusa, expresie a nevoilor si fanteziilor persoanei in cauza).

Ei bine, acea imagine ne apartine chiar noua!!!? Noi constituim obiectul deasupra caruia se formeaza imaginea ce alimenteaza dorintele, fanteziile celuilalt.In acest caz imaginea este produsul subiectiv al partenerului care se intampla uneori a fi mai mult sau mai putin impregnat de nevoile, dorintele, fanteziile acestuia din urma. Si astfel pot aparea surprize!Cerandu-i partenerului sau partenerei sa te descrie, sa-ti spuna ce anume (l-) a determinat-o sa te iubeasca, sa ai surpriza ca raspunsul sa fie departe de ceea ce ai tu ca si reprezentare de sine.De aceea se intampla sa fim iubiti din variate “motive” uneori greu de definit si de inteles pentru noi.Ceea ce este de preferat este sa ne eliberam de sheme, grafice, puncte de referinte si sa ne permitem de a fi deschisi, permeabili la dragostea oferita de celalalt, in acelasi timp sa daruim neconditionat ce dintotdeauna ne-am dorit si imaginat: Marea iubire!

Astfel sexul devine o placere, un prilej de sarbatorire  in care goliciunea corporala si cea sufleteasca nu ne mai sperie, ci ne bucura si ne face sa ne dorim din ce in ce mai mult de la noi si de la celalalt.Teama, frica de abandon, neincrederea, incapacitatea pe care unii dintre noi o incercam in a ne bucura neconditionat de o astfel de experienta etc. sunt doar o parte a umbrelor ce se descriu intr-o viata de cuplu armonioasa.In momentul in care incepem sa fim sinceri cu noi, descoperindu-ne punctele fierbinti de rezistenta si incepem a le lucra ca fiind parte din noi ce poate fi rezolvata, nu parti care se nasc din vina celuilalt, pot spune ca suntem pe calea cea buna.A ne elibera de reguli, scheme, scenarii, tehnici inseamna a trai cu adevarat experienta comuniunii cu celalalt. Astfel jocul devine, dar ca si cuplu.In sex, poate fi doar unul si celalalt prin apropiere  sau pot fi doi!

Autor : Psiholog Jeni Chiriac

Cabinet Individual de Psihologie “Jeni Chiriac” Bucuresti

www.jenichiriac.ro

Join the forum discussion on this post

Himenul.Virginitatea.

Misterul virginitatii…Cati dintre noi am fost, suntem si vom fi atenti la ceea ce se va intampla cand ne pierdem virginitatea?La ce anume sa fim atenti mai intai? La ce simtim? La ce “trebuie” facut? La trairile si emotiile pe care le resimtim?Cati dintre noi putem raspunde concret, obiectiv la solicitarea cuiva ( prietenilor, a viitorului nostru copil) de a povesti ce s-a intamplat pas cu pas?Ramane sa ne raspundem fiecare in sinea noastra la aceasta provocare! Care este acceptiunea general valabila cand ne referim la himen?

Raspuns: Pecetea virginitatii…?

Poate pentru multi dintre noi, da. Insa cati dintre noi cunosc faptul ca exista fete care se nasc fara acel himen (existand doar niste reminiscente)? Intrebarea urmatoare care ar putea trece prin mintile multora dintre noi ar fi in aceste cazuri: Mai sunt (considerate) ele virgine? Este himenul singura dovada a virginitatii unei tinere femei? Raspunsul este unul departe de a fi pozitiv.

Himenul este o membrana subtire care se afla la nivelul orificiului vaginal, acoperind (partial) intrarea in vagin. Nu exista un standard, un etalon: asa da, asa nu. Astfel asa cum fiecare dintre noi avem si maini si picioare, si degete si unghii, si nas si ochi, insa acceptam ideea ca suntem diferiti intre noi, tot acelasi lucru este valabil si in ceea ce priveste caracteristicile sexului nostru, in speta a himenului (cu referire la fete). El este poate fi diferit de la femeie la femeie.

Poate avea forme si grosimi diferite, iar orificiile (pentru eliminarea menstrei) sunt si ele de dimensiuni diferite, de la dimensiunea ce permite introducerea unuia sau chiar doua degete, la cele septate (orificiul este despartit de o membrana) sau sa prezinte pe suprafata lui mai multe gauri de dimensiuni mici, existand si cazuri in care nu exista un astfel de orificiu. Sa ne reamintim si de cazurile in care, la nastere, himenul este, aproape in totalitate, absent. Aceste paricularitati explica motivul pentru care la unele fete nu exista nici un fel de sangerare sau nici un fel de durere in momentul penetrarii. Este foarte posibil ca himenul sa se fi rupt demult, in copilaria lor, fara ca ele sa stie, ca de exemplu in cazul anumitor exercitii fizice, din cauza folosirii unor tampoane intravaginale, in cazul masturbarii sau in timpul igienizarii intime (practicarea spalaturilor vaginale catalogate in acceptiune populara „superficiale”). Himenul poate suferi transformari de-a lungul perioadei puberale. Astfel el se poate ingroasa de-a lungul perioadei de pubertate. Orificiul, care poate masoara intre 10 – 12 milimetri la fetita, la pubertate atinge 18 – 20 milimetri, ceea ce permite trecerea unui tampon sau a unui deget.Este cunoscut faptul ca la unele fete himenul poate fi mai elastic (astfel incat „deflorarea” se intampla sa se realizeze la nasterea primului copil, fiind facuta chiar de medicul obstretician) sau mai inflexibil, rigid. In acelasi timp pot exista diferente si in ceea ce priveste vascularizarea himenului. Astfel explicandu-se sangerarea mai mult sau mai putin abundenta in unele cazuri.

Autor : Psiholog Jeni Chiriac

Cabinet Individual de Psihologie “Jeni Chiriac” Bucuresti

www.jenichiriac.ro

Dezvirginare.Pozitii sexuale recomandate.

De preferat:
-    cand tanara femeie va simti durere, ea nu se va retrage, ci va proiecta bazinul inainte pentru a veni in intampinarea miscarilor partenerului, favorizand astfel ruperea himenului. Orice miscari de eschivare, evitare, retragere vor avea ca si consecinte prelungirea senzatiilor de durere din momentul deflorarii;
-    pozitia recomandata barbatului este: in genunchi, intre coapsele partenerei pentru a putea sa aiba o viziune de ansamblu a procesului de deflorare. Aceasta pozitie ii va permite sa imprime o directie favorabila a penisului in partea superioara sau inferioara a orificiului vaginal. A se evita abordarea frontala a himenului in incercarea de dezvirginare.
Legat de senzatiile dureroase resimtite in timpul unui prim act sexual, ele pot fi amplificate sistemul nostru de credinte, prejudecati si judecati de valoare cu privire la deflorare. Daca citind, intreband, impartasind experienta altora ni se imprima adanc in minte ideea conform careia ca actul sexual este dureros la inceput, ma intreb si va intreb cum putem face fata unei astfel de credinte care apare ca si certitudine.
Multe dintre fete nu se indoiesc de faptul ca dezvirginarea este dureroasa.
De aici pana la sentimentul de frica (in procesul de generare de asteptari vis a vis de ce se va intampla) poate fi un pas mic. “Mi-e frica sa nu ma doara!”
Ce aduce sentimentul de frica? Anxietate, contractie musculara care antreneaza totodata contractura musculaturii perivaginale ce are ca si consecinte ingustarea lumenului vaginal si aparitia de dureri la intromisiune.
In functie de presiunea exercitata de penis pe peretele vaginului si mai ales de pozitia de actiune pot aparea diferite senzatii de discomfort. De exemplu, presiunea exercitata, apasarile la nivelul peretelelui anterior al vaginului pot fi urmate de o senzatie imperioasa de a urina. Deplasarea uterului in urma apasarii penisului pe colul uterin poate da dureri in partea inferioara a abdomenlui etc. Nu rare sunt si cazurile de “jena” vaginala sau uretrala

Autor : Psiholog Jeni Chiriac

Cabinet Individual de Psihologie “Jeni Chiriac” Bucuresti

www.jenichiriac.ro

Join the forum discussion on this post
« Older Entries
RSS FeedAbonare RSS !
Follow me!Follow me!
Powered by WordPress | PalmPreBlog.com has New Palm Pre Deals | Thanks to iFreeCellPhones.com Verizon Cell Phones, Free MMO and Fat burning furnace review
Content Protected Using Blog Protector By: PcDrome.
Reproducerea partiala sau integrala a materialelor de pe acest site este interzisa, contravine drepturilor de autor si se pedepseste conform legii