Tag Archives: Depresia

Cele mai bune 10 sugestii pentru a invinge depresia

Depresia.Cele mai bune 10 sugestii pentru a invinge depresia.

Cele mai bune 10 sugestii pentru a invinge depresia:

1. Controleaza modul in care gandesti.

Alt lucru pe care ar trebui sa il faci este indepartarea cuvantului depresiv din vocabularul tau. In schimb, considera aceste sentimente drept o dispozitie proasta. Termenul depresie are atat de multe conotatii atasate. Gandindu-te la sentimentele tale ca la o dispozitie proasta poti mai usor aprecia existenta bunei dispozitii. Dispozitia proasta pare mai usor de controlat.

2. Ai grija ce mananci.

Mancatul in exces, infometarea si abuzul de alcool sunt toate modalitati de a ne suprima sentimentele. Atunci cand sentimentele sunt suprimate, in cele din urma vor iesi la suprafata, spre exemplu prin intermediul depresiei. Mancand in exces pur si simplu amani sentimentele carora ar trebui sa le faci fata. Este cam asa: de fiecare data cand mananci, desi nu iti este foame, incerci sa suprimi sentimente care, la randul lor, te fac …

Depresia majora

Depresia majora

Depresia majora, sau mai bine zis tulburarea depresiva majora se caracterizeaza prin dispozitia depresiva care persista pentru o perioada mai mare de doua saptamani.Depresia majora se poate manifesta ca episod depresiv unic sau este recurenta. Episoadele de depresie majora la randul lor se impart in usoare, moderate si severe. Uneori episoadele de depresie alterneaza cu cele maniacale si in acest caz diagnosticul este de tulburare bipolara sau maniaco-depresiva.

Exista mai multe categorii principale de depresie majora:

Depresia de tip melancolic, in care apare pierderea placerii pentru cele mai multe activitati sau anhedonia, tristete sau suferinta marcata, inrautatirea simptomelor la primele ore ale diminetii, retard psihomotor, anorexie sau sentimente excesive de vinovatie.

Depresia atipica se caracterizeaza prin reactivitate a dispozitiei si uneori sentimente pozitive, crestere in greutate si/ sau cresterea pofeti de manacare, somnolenta sau perioade de simn excesiv, izolare sociala ca urmare a hipersensibilitatii. Este cea mai frecventa

Depresia

Depresia generalitati

Depresia este una din cele mai frecvente afectiuni la ora actuala, cu incidenta relativ egala la femei si la barbati.

Un studiu desfasurat de catre Organizatia Mondiala a Sanatatii a atestat faptul ca depresia afecteaza circa 121 de milioane de persoane de pe intregul mapamond. Se estimeaza ca anual, 3 – 15 % din populatia generala prezinta un episod depresiv, dintre care 0,4 – 5 % sunt episoade depresive severe. In Europa, din 1000 de adulti, 58 prezinta tulburare depresiva majora (adica 33,4 milioane de persoane). Toate aceste cifre ingrijoratoare au facut ca depresia sa devina in acest moment una dintre cele mai studiate afectiuni psihice

Depresia cuprinde o gama larga de simptome si semne, si se poate manifesta de la forme foarte usoare, cu sunt “starile proaste” la forme foarte grave, cu tentative de suicid.

Cauzele depresiei pot fi si ele foarte variate, de la carente alimentare, pana la

Content Protected Using Blog Protector By: PcDrome.